تعليقات شرائح العرض التقديمي للمرحلة المتوسطة وأرقامها المتسلسلة
[ابدأ بالجزء 1]
الشريحة 1.01 مقدمة
أهلاً بكم في البرنامج التدريبي لمدارس برينس ويليام العامة والمخصص للرياضيين في المرحلة المتوسطة وأولياء الأمور.
يستغرق التدريب حوالي 30 إلى 40 دقيقة. يجب أن يكون أولياء الأمور والطلاب مع بعضهم أثناء التدريب، وكذلك أثناء الاختبار التحضيري والامتحانات. نحثكم على بذل الوقت الكافي للتدريب كي تقوموا بإتمامه في جلسة واحدة، غير أنه بإمكانكم تسجيل الخروج والعودة إلى التدريب لاحقاً.
بالإضافة إلى الاختبار التحضيري، يوجد أربع امتحانات يتعين إتمامها أثناء التدريب. يتعين عليكم الإجابة على سؤالين بشكل صحيح من أصل أربعة أسئلة في كل امتحان كي تتمكنوا من المتابعة. إذا أجبتم على أكثر من 3 أسئلة بشكل خاطئ فسيتم توجيهكم إلى مراجعة القسم السابق مرةً أخرى ثم إتمام الامتحان المخصص لذلك القسم.
بعد إتمام التدريب بنجاح سوف يطلب منك طباعة الشهادة التي يتعين عليك تسليمها للمدرسة.
الشريحة 1.02 فيديو NCAA
تعليقات نصية مقيدة بتوقيت محدد
0:00 تعتبر الأنشطة الرياضية طريقة رائعة تتيح للناس
0:02 الحفاظ على صحتهم، لكن هناك مخاطر من
0:05 الضغط الشديد لتجاوز حدود السرعة والقوة
0:06 والتحمل. ارتجاج الدماغ عبارة عن
0:10 إصابة خطيرة في الدماغ تصيب أي
0:11 لاعب من اللاعبين في أي نشاط رياضي وفي أي وقت. تعرّفوا على
0:14 أعراض ارتجاج الدماغ والعلامات التحذيرية منه.
0:16 لا تتجاهلوها. أعلنوها. اكسبوا الوقت
0:19 للتعافي من خلال معرفة الحقائق عن
0:21 حالات ارتجاج الدماغ. يمكنكم أن تساعدوا الرياضيين
0:24 مختلف الأعمار للحفاظ على صحتهم. للاطّلاع على المزيد زوروا موقع
0:26 cdc.gov/concussion
الشريحة 1.03 قبل الاختبار
نطلب منكم الآن إتمام هذا الاختبار التحضيري الذي صمم ليعرض عليكم المفاهيم الأسايبة لهذا العرض التقديمي والتي نظن أنها ذات أهمية لمساعدتكم على تنشيط وعيكم بإصابة الدماغ الرّضّيّة. إن نتائج هذا الاختبار التحضيري لن تؤثر على إتمام هذا التدريب.
الشريحة 1.04 الأهداف
تفيدك أهداف هذا التدريب فيما يلي:
- فهم تعريف ارتجاج الدماغ ومتلازمة الصدمة الثانية
- تحديد العلامات والأعراض المحتملة لارتجاج الدماغ أو للإصابة الدماغية الرضّيّة (TBI)
- فهم إجراءات الإبلاغ عن حالة ارتجاج الدماغ
- الإحاطة بإجراءات مدارس برينس ويليام العامة للتعامل مع ارتجاج الدماغ
- معرفة مع من تتواصل للحصول على العلاج الطبي المناسب وتعليمات الإحالة
- معرفة سياسة العودة إلى الدراسة وسياسة العودة إلى اللعب
الشريحة 1.05 التدريب على ارتجاج الدماغ للمراحل المتوسطة في مدارس برينس ويليام العامة
من خلال هذا العرض التقديمي ستقوم بالاطلاع على:
- تعريف ارتجاج الدماغ و متلازمة الصدمة الثانية
- الأعراض المرافقة لارتجاج الدماغ أو الإصابة الدماغية الرضّيّة
- إجراءات مدارس برينس ويليام العامة للتعامل مع ارتجاج الدماغ
- سياسة العودة إلى الدراسة
- سياسة العودة إلى اللعب
الشريحة 1.06 قانون ولاية فيرجينيا
يفرض قانون ولاية فيرجينيا على كل إدارة تعليمية أن تقدم للطلاب الرياضيين معلومات عن ارتجاج الدماغ سنوياً. ويقوم كل طالب رياضي وولي أمر و/أو وصي الطالب الرياضي بتوقيع تصريح يفيد أنهم تلقّوا تلك المعلومات. يتعين على الرياضي أن يحصل من مزود الرعاية الصحية على إجازة خطية للعودة إلى اللعب.
الشريحة 1.07 قانون ولاية فيرجينيا
إن السياسات واللوائح المطبّقة في مدارس برينس ويليام العامة للتعامل مع حالات الارتجاج التي تصيب الطلاب الرياضيين تشتمل على السياسة أو البروتوكول الإلزامي على مستوى الولاية والعناية بالرياضيين المشتبه بإصابتهم بارتجاج الدماغ أو بإصابة في الرأس. ويشتمل هذا على إخراجه من اللعب إلى أن يتم تقييم حالته من قبل مزود الرعاية الصحية المرخّص.
الشريحة 1:08 لائحة أحكام مدارس برينس ويليام
تطلب مدارس مقاطعة برينس ويليام من جميع الموظفين والمدربين وممرضات الصحة المدرسية والمدربين الرياضيين المرخصين موظفي الصحة والتربية البدنية والمدربين المتطوعين والطلاب المشاركين أن يتمّوا التدريب على ارتجاج الدماغ في كل عام. سوف يتضمن التدريب على سياسات العودة إلى الدراسة والعودة إلى اللعب التي تطبق عند حدوث الإصابة بارتجاج الدماغ.
الشريحة 1.09 لمحة عامة
دعونا نلخص.
- يفرض قانون ولاية فيرجينيا على الطلاب الرياضيين وأولياء أمورهم أن يتلقوا المعلومات عن ارتجاج الدماغ في كل عام.
- وتجري مدارس برينس ويليام العامة تدريباً سنوياً لجميع الموظفين في المدارس.
- يمكن أن تحدث الإصابة بالارتجاج جراء ضربة على الرأس أو الوجه أو الرقبة أو جراء ضربة على الجسم تسبب ارتجاجاً مفاجئاً للرأس.
الشريحة 1.10 ما هو ارتجاج الدماغ؟
ارتجاج الدماغ هو إصابة في الدماغ تؤدي إلى حدوث إعاقة مباغتة في الوظيفة العصبية على المدى القصير سرعان ما تتلاشى. تحدث هذه الإصابة جراء ضربة على الرأس أو الوجه أو الرقبة أو أي موضع آخر في الجسم إذا ما كانت عنيفة بما يكفي لتنتقل إلى الرأس (أي الخوذة على الرأس، سقوط على الأرض). قد يحدث ارتجاج الدماغ مع فقدان الوعي أو بدونه، لذا فالتعامل الملائم مع الواقعة ضروري للسلامة الآنية وعلى المدى البعيد للشخص المصاب. قد يكون تشخيص ارتجاج الدماغ صعباً إذا لم يجر التعرف على العلامات والأعراض في الوقت المناسب ما قد يؤدي إلى عواقب مريعة.
الشريحة 1.11 فيديو: ما هو ارتجاج الدماغ؟
تعليقات نصية مقيدة بتوقيت محدد
0:00 ارتجاج الدماغ نوع من الإصابة الدماغية --
0:02 أو TBI ناتج عن صدمة أو هزة أو ضربة على الرأس أو ربما ارتطام
0:07 بجسم يجعل رأسك ودماغك
0:10 يهتز بسرعة وبشكل ارتدادي.
0:12 هذه الحركة المباغتة تجعل الدماغ
0:15 يهتز ويتأرجح أو يلتف داخل الجمجمة متمدداً
0:18 ومسببا الضرر لخلايا الدماغ
0:19 ومؤدياً إلى تغيرات كيميائية في الدماغ.
0:21 وهو ما قد لا تدرك حدوثه.
الشريحة 1.12 مقارنة الكومبيوتر بالدماغ
عندما يحدث ارتجاج الدماغ، لا يظهر غالباً أي ضرر مرئي كالإدماء أو الكسر. فالضرر ليس في الجمجمة أو في الدماغ نفسه، ولندعها التجهيزات الصلبة Hardware، وإنما في التجهيزات البرمجية Software التي تسبب عطلاً في وظائف الدماغ.
فمثلاً، إذا أوقعت جهاز الكومبيوتر، قد لا ترى أي تلف مرئي ككسرٍ أو انبعاج، وهكذا ارتجاج الدماغ يشبه إلى حدٍّ ما الضرر الذي يسببه الفيروس في الكومبيوتر.
الشريحة 1.13 تأثيرات القوى المسببة للارتجاج في الدماغ
هذه الإصابة الخفية تفسد طريقة عمل الدماغ وفق ما هو معتاد من خلال التأثير على تناسق عمله، حيث أن الدماغ يعمل بجهد أكبر وفترة أطول ليتم المهام البسيطة. كذلك يؤثر ارتجاج الدماغ على زمن ردة الفعل وعلى الذاكرة قصيرة المدى وذاكرة العمل وسرعة العمليات التفكيرية.
تخيل دماغك كالهاتف الجوال، وعندما تتعرض لارتجاج في دماغك، فكأن بطاريتك أصبحت قصيرة العمر. ومن الصعب أن تعيد الشحن 100 بالمائة لأن الكثير من طاقتك تتوجه إلى تعافي دماغك. إذا حاولنا أن نمارس جميع الأنشطة التي اعتدنا عليها، فسوف نستهلك طاقتنا بسرعة. فالطالب يشعر بالإعياء بينما تزداد الأعراض سوءاً بعد ارتجاج الدماغ. رتب أنشطتك حسب أهميتها وخطط لإنجاز هذه المهام بينما بطاريتك بكامل شحنها. دع الطالب يأخذ استراحات كي يعيد شحن بطاريته.
الشريحة 1.14 خرافات حول ارتجاج الدماغ؟
ما هي بعض الخرافات حول ارتجاج الدماغ...
- إذا لم يكن هناك رضوض أو كدمات فكل شيئ على ما يرام.
- إن لم يكن هناك فقدان للوعي فليس هناك ارتجاج في الدماغ.
- سوف تتحسن خلال أسبوع أو أسبوعين.
- حالما يذهب الصداع، كل شيء سيكون على ما يرام.
- سيكون الطلاب بخير إذا ما رجعوا إلى برنامجهم اليومي المعتاد على الفور.
- معظم حالات ارتجاج الدماغ تحدث في الألعاب الرياضية.
الشريحة 1.15 الأعراض والعلامات الملحوظة
من العلامات التي يلحظها الطلاب أو أولياء الأمور أو موظفي المدرسة ما يلي: تغيرات في الشخصية أو ارتباك حول الواجبات أو عدم الاستقرار في الألعاب أو الدرجات أو الخلافات، أو عدم القدرة على تذكر الأحداث التي قبل أو بعد الإصابة.
الشريحة 1.16 الأعراض والعلامات الملحوظة في المنزل
تتأثر الوظائف اليومية بعد الإصابة بالرأس عادةً. فقد يجدون صعوبة في إتمام واجباتهم في المنزل أو في المدرسة، ويمكن إثارتهم بسهولة، كما قد يعانون من فترات مديدة من الكآبة الشديدة.
فيما يلي بعض الأعراض والعلامات:
- الصعوبة في إنجاز المهام
- لعب / نشاط خفيف
- تهيّج عند مواجهة تحديات
- تبدلات في الشخصية
- إرهاق
- نوم
الشريحة 1.17 الأعراض والعلامات الملحوظة في الفصل الدراسي
أصبح معروفاً في الدراسات الحديثة أن تأثيرات ارتجاج الدماغ تؤثر على الطالب في الفصل الدراسي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تؤثر على المهام اليومية الاعتيادية أيضاً. فيجب على الرياضي الذي يصاب بارتجاج الدماغ ألا يؤدي جميع المهام بكفاءة بعد إصابته بالارتجاج. وقد يظهر الطلاب الرياضيون مدى انتباه متناقص ويصعب عليهم التركيز على المهام البسيطة بل وقد يصبحون بطيئين في الرد على الأسئلة. "
الشريحة 1.18 تعليمات الإحالة
تجري إحالة الرياضي فوراً إلى قسم الطوارئ بواسطة سيارة الإسعاف في حالة
- ملاحظة فقدان للوعي (LOC)
- الانخفاض في مستوى الوعي
- صعوبة في التنفس
- الشك في إصابة العمود الفقري أو كسر في الجمجمة
بعد زيارة قسم الطوارئ يتابع يتعين على جميع الرياضيين متابعة حالتهم مع طبيب الرعاية الصحية!
الشريحة 1:19 كم من الوقت ستستمر أعراض الارتجاج حتى تزول؟قد تكون أعراض ارتجاج الدماغ واضحة لمدة دقائق قليلة فقط، وقد تستمر لعدة أيام أو أسابيع أو أشهر أو أكثر من ذلك في بعض الحالات.
قد يتأخر تأثير الأعراض حتى 72 ساعة.
في حال عدم التعامل مع الحالة بشكل ملائم، فسوف يعاني الرياضي من ارتجاج الدماغ ويحتمل أن يتعرض لإصابة أخرى ويتزايد خطر عدم كفاءته رياضياً لسبب طبي مستديم.
لا يمكن أن تتشابه حالتان من الارتجاج، ولا أحد يعرف كم من الوقت ستمتد الأعراض.
الشريحة 1.20 خرافات حول ارتجاج الدماغ؟
ما هي بعض الخرافات حول ارتجاج الدماغ...
- إذا لم يكن هناك رضوض أو كدمات فكل شيئ على ما يرام.
- إن لم يكن هناك فقدان للوعي فليس هناك ارتجاج في الدماغ.
- سوف تتحسن خلال أسبوع أو أسبوعين.
- حالما يذهب الصداع، كل شيء سيكون على ما يرام.
- سيكون الطلاب بخير إذا ما رجعوا إلى برنامجهم اليومي المعتاد على الفور.
- معظم حالات ارتجاج الدماغ تحدث في الألعاب الرياضية.
الشريحة 1.21 حقائق حول ارتجاج الدماغ
إن الطالب الذي تعرض لارتجاج الدماغ تزداد مخاطر إصابته مرة أخرى وتمتد فترة تعافيه طويلاً حتى يتمكن من العودة إلى الأنشطة عندما يكون هناك:
- خطر متزايد من الإصابة بارتجاج الدماغ. (مثلا التربية البدنية) أو
- احتياجات فكرية متزايدة داخل الفصل الدراسي.
الشريحة 1.22 فيديو اختياري: الدماغ 101: ما هو ارتجاج الدماغ؟
ملاحظة: قم بتضمين الفيديو مع cc في العرض التقديمي صمم الشرائح كنشاط اختياري. اسمح للمشارك بتخطّي الفيديو.
تعليقات نصية مقيدة بتوقيت محدد
0:00 هذا هو ارتجاج الدماغ.
0:04 نوع من الإصابة الدماغية لا تستطيع أن تراها
0:07 قد لا تتعرض لارتطام أو رضّ أو حتى
0:10 خدش في رأسك. كل ما يحدث لك
0:14 أن تتعرض لارتجاج في دماغك
0:16 ما يؤدي لتحركه أو اهتزازه داخل
0:18 الجمجمة. قد لا تتعرض حتى
0:20 لضربة في رأسك. فأي صدمة أو دفعة قوية
0:23 على جسدك ستجعل دماغك يهتز
0:25 إلى الأمام والخلف مرتطما بالجزء الداخلي
0:27 من جمجمتك. فإصابتك بالارتجاج لا تعني
0:29 دائماً أنك سقطت أرضاً. فأقل
0:32 من 1 من 10 أفراد ممن يصابون بالارتجاج
0:34 يفقدون الوعي، وقد تصاب
0:37 بارتجاج الدماغ في أي رياضة أو نشاط رياضي
0:39 حتى على لوح التزلج أو في ركوب الدراجة أو
0:42 لوح التزلج على الثلج. إن عدد
0:45 الإصابات بارتجاج الدماغ في كل عام
0:47 يصل إلى 3.8 مليون إصابة، وهذا العدد أكبر
0:50 من عدد الشعر المتساقط
0:52 من القرود خلال
0:54 50 عاماً مضت. إذن، ماذا عليك أن تفعل إذا شعرت
0:59 بأنك أصبت بارتجاج الدماغ؟
1:01 قد تعتريك أعرض مثل الارتباك
1:03 أو الصداع أو الدوخان أو الغثيان أو الإرهاق أو
1:06 شعور عام بالضعف وكأن دماغك
1:09 يعاني من سوء اتصال بالواي فاي.
1:11 من الهام جداً الإبلاغ عنها فوراً لمدربك
1:13 أو للمدرب الرياضي أو لأولياء أمرك أو
1:15 حتى لأحد زملائك في الفريق فوراً، وإلا
1:18 فقد يصيبك ما أصاب مايك. حيث كان مايك يلعب
1:21 كرة القدم الأمريكية. وكان مايك نجم ذلك الفريق،
1:24 ولكنه بعد إصابته بارتجاج الدماغ
1:27 استمر في اللعب معتقداً أنه على ما يرام. كانت
1:30 فكرة سيئة
1:31 منذ ذلك الوقت سارت الأمور على نحو غريب.
1:35 فقد ظن أنه بحالة جيدة، لكن سرعان ما بدأ
1:37 يشعر بالصداع مع صعوبة في
1:38 إنجاز الأمور التي اعتاد عليها،
1:40 كاللعب في ألعاب الفيديو مثلاً. كان على مايك
1:45 أن يخبر مدربه أو المدرب الرياضي أو
1:47 ولي أمره وينسحب من اللعبة
1:49 على الفور. إذا ظننت أنك أصبت
1:51 بارتجاج الدماغ، فمن الهام مراجعة
1:53 الطبيب أو الأخصائي الطبي
1:55 الذي لديه خبرة في الارتجاج الرياضي ولا تعود
1:57 إلى ممارسة الأنشطة إلى أن يخبروك أنك
1:59 على ما يرام.
2:00 فدماغك يحتاج إلى الراحة كي
2:02 يتعافى. وإذا لم تسترح، فقد يصيبك
2:05 ما أصاب جيسيكا. كانت جيسيكا نجمة
2:08 فريق السوفتبول مع تحصيل درجة A
2:10 وحياة اجتماعية مفهمة بالنشاط.
2:12 وخلال مباراتها الأخيرة تزحلقت جيسيكا وسقطت على رأسها
2:15 على منصة حكم اللوحة، فأخرجها مدربها
2:18 من المباراة ظناً منه أنها
2:19 أصيبت بارتجاج الدماغ. لكنها لم تتخذ
2:22 القرارات الصائبة بعد انتهاء المباراة.
2:25 لم تلجأ إلى الفحص من قبل أخصائي
2:26 الرعاية الصحية ولم تخبر والديها عن
2:28 الأعراض، بل ولم تبذل الوقت الكافي لتريح
2:30 دماغها وجسدها. وسرعان ما بدت عليها
2:33 علامات غريبة. فكانت المعاناة في حياتها الاجتماعية
2:36 وبدأت تنسى
2:38 الأشياء مثل موعدها مع صديقها.
2:41 لذا في حال عدم إدراكك لحالة ارتجاج الدماغ،
2:43 فعليك أن تبلغ عن الأعراض وتبذل الوقت الكافي
2:46 للراحة حتى وإن تغيبت كثيراً
2:49 عن المدرسة والأنشطة الرياضية والفعاليات الاجتماعية.
2:53 قد يجعلك ارتجاج الدماغ مزاجياً أيضاً.
2:57 كأن تصبح غضوباً، أو أن تبكي، أو أن تتصرف
3:00 بغرابة دون أي مبرر. بل حتى لن
3:03 تستمتع بالأشياء التي اعتدت أن تحب
3:05 فعلها. خذ وقتك في الراحة
3:07 كليا بعد الإصابة بارتجاج الدماغ. وهذا
3:10 يعني أن تتجنب القيادة أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الانترنت أو إرسال الرسائل
3:13 أو ألعاب الفيديو. لا يبدو الأمر ممتعاً، لكنه
3:17 سيجعلك تتحسن بسرعة. إذا شككت أنك
3:21 مصاب بارتجاج الدماغ،
3:22 تذكر ما يلي: 1. تعرّف
3:26 على أعراض وعلامات ارتجاج الدماغ
3:28 سواء لمصلحتك أو من أجل زملائك. 2 أبلغ
3:32 أبلغ مدربك أو المدرب الرياضي أو
3:35 ولي أمرك عن الأعراض. اترك
3:37 المباراة، فالبقاء فيها يزيد الأمر سوءاً
3:40 لك ولفريقك. و 3 الراحة - وهذا
3:44 يعني أن تقضي الوقت الكافي بعيدا عن الأنشطة الرياضية
3:46 وعن أنشطتك الأخرى المعتادة، بل حتى
3:48 عن العمل المدرسي إلى أن يجيز طبيبك أو
3:50 أي أخصائي طبي آخر فعل ذلك. لكن
3:53 لا تهتم.. سوف يساندك زملاؤك
3:55 وأثناء غيابك سيقوم مدرسوك
3:57 بمساعدتك.
الشريحة 1.23 لمحة عامة
للمراجعة:
- ارتجاج الدماغ عبارة عن إصابة وظيفية وليست إصابة بنيوية.
- لا أحد يستطيع أن يتنبأ كم من الوقت ستستمر أعراض الارتجاج حتى تزول تماماً.
- تعرف على علامات وأعراض ارتجاج الدماغ.
- قد يتأخر ظهور الأعراض أو إمكانية ملاحظتها حتى 72 ساعة من الإصابة.
أنت الآن جاهز لإتمام الاختبار الأول.
الشريحة 1.24 الاختبار 1
[أنهِ الجزء 1]
[ابدأ بالجزء 2]
الشريحة 2.25 نقاط هامة لا بد من تذكرها عند التعامل مع ارتجاج الدماغ
- إجراء التقييم المنتظم من قبل مزود الخدمة الطبية المتدرب على تقييم حالات الارتجاج والتعامل معها.
- إجراء التقييم السريري وفحص الجهاز الدهليزي باعتبارها أدوات فاعلة لتشخيص ارتجاج الدماغ.
- لا يوجد أي تقنيات في التصوير تساعد على كشف ارتجاج الدماغ.
- حالما يأذن الطبيب للرياضي بالعودة، يكون مخولاً لبدء إجراء العودة إلى اللعب بالتدريج وليس بالمشاركة التامة.
الشريحة 2.26 ما هو أسوا شيئ نتوقع حدوثه؟
قد يتأخر ظهور الأعراض على الطالب الرياضي حتى 72 ساعة. فمثلاً قد لا يعاني الرياضي المصاب مساء الجمعة من أية أعراض حتى يوم الاثنين.
في الصورة تلقى الرياضي ضربة على وجهه مما أدمى أنفه. ولم تظهر عليه أعراض ارتجاج الدماغ عند الإصابة. وقد وقعت الإصابة مساء الجمعة. وخلال عطلة نهاية الأسبوع بدأ يعاني من صداع ومن أعراض الارتجاج الأخرى.
الشريحة 2.27 متلازمة الصدمة الثانية
تحدث "متلازمة الصدمة الثانية" عندما يكون الطالب الرياضي قد تعرض مسبقاً لإصابة في الرأس، ثم يتعرص لإصابة أخرى في الرأس قبل أن تتعافي أعراض الإصابة الأولى بشكل كامل.
الشريحة 2.28 متلازمة الصدمة الثانية
يتم الإبلاغ عن متلازمة الصدمة الثانية فقط من الأفراد تحت سن 23 سنة وغالباً ما تكتشف لدى المراهقين. 50 بالمائة من الإصابات فتّاكة و 100 بالمائة تؤدي إلى نوع من الإعاقة الجسدية و/أو العقلية و/أو العاطفية.
الشريحة 2.29 كل فرد يتحمل المسؤولية
تقع على أولياء الأمور وموظفي الأنشطة الرياضية في المدرسة والفريق التعليمي في المدرسة مسؤولية متابعة الطالب الرياضي الذي يصاب بارتجاج الدماغ. تبدأ عملية التعافي من تحديد الإصابة بارتجاج الدماغ، مروراً بالعلاج وبمساندة تدرج الطالب الرياضي من خلال إجراءات العودة إلى الدراسة والعودة إلى اللعب.
الشريحة 2.30 التعافي من ارتجاج الدماغ
خلال فترة التعافي من ارتجاج الدماغ يتحمل كل فرد مسؤولية:
معرفة أعراض وعلامات ارتجاج الدماغ
إدراك أهمية التواصل
التعاون المشترك من أجل تطبيق الإجراء التدرجي للعودة إلى الدراسة [العودة إلى المدرسة] إذا ما كان ذلك مطلوباً.
معرفة سياسة العودة إلى الدراسة ومسؤوليات كل فرد اتجاهها
الشريحة 2.31 مسؤوليات أولياء الأمور
يلعب أولياء الأمور دوراً هاماً في تعافي الرياضي. إذ لا يسمح للاعب الذي يشك بإصابته بارتجاج الدماغ أن يشارك في الأنشطة سواء داخل أو خارج المدرسة. لا يتم الإبلاغ عن جميع الإصابات إلى المدرب الرياضي أو المدرسين أو الإداريين عند وقوع الإصابة. فإذا ما أبلغ ولدكم عن علامات وأعراض ارتجاج الدماغ، يرجى المتابعة مع موظفي الأنشطة الرياضية في المدرسة و/أو الفريق الأكاديمي و/أو ممرضة المدرسة للبدء بالإجراءات الملاءمة بعد الإصابة. شجعوا ولدكم على الراحة وتذكروا: "في حالة الشك، أخرجوهم من اللعب!!"
الشريحة 2.32 خطة المدربين التنفيذية من أربع خطوات
تقع على مدربي الفرق مسؤولية إخراج الرياضي من اللعب عند حدوث إصابة في الرأس والشك بحالة ارتجاج الدماغ باعتبارهم من أفراد فريق الأنشطة الرياضية في المدرسة. يجب عليهم أن يتأكدوا أنه تم تقييم حالة الرياضي من قبل أخصائي الرعاية الصحية الذي يتمتع بالخبرة في تقييم حالات ارتجاج الدماغ وأنه سيتم إبلاغ أولياء أمور أو أوصياء الرياضي حول احتمال الإصابة بالارتجاج في حال غياب المدرب الرياضي. يبقي مدربو الفريق اللاعبين خارج اللعب إلى أن يحقق الطلاب جميع شروط العودة إلى اللعب بالتدرج.
الشريحة 2.33 سياسة ارتجاج الدماغ للمسؤولين
إن معظم حالات ارتجاج الدماغ لا يصاحبها فقدان الوعي وإنما يظهر الرياضيون مؤشرات واضحة على الإصابة بالارتجاج، لذا فإن اللجنة الاستشارية للطب الرياضي تعتقد ضرورة مساندة المسؤولين لإخراج الرياضيين من اللعب من أجل حمايتهم من أية أضرار أخرى.
الشريحة 2.34 انتباه: لاعبو كرة القدم وأولياء الأمور
خضعت كرة القدم في الولايات المتحدة إلى تعديلات هامة لجميع الأعمار فيما يخص سياسات ارتجاج الدماغ. فقد وضعت قيود فورية على السماح لخوض المباريات والتدريبات لجميع الفئات العمرية.
تأكدوا أنكم وأبناءكم ومدربي الفرق تتبعون هذه القواعد.
الشريحة 2.35 مسؤوليات الطالب الرياضي
أبلغ المدربين ومدربي الرياضة عن الأعراض
50% إلى 70% من حالات الارتجاج لا يتم الإبلاغ عنها
ويدافعون عن أنفسهم في الفصل الدراسي
تواصل باستمرار مع جميع أفراد فريق التعامل مع ارتجاج الدماغ ومع أولياء الأمور
الشريحة 2.36 من الذي يسمح للرياضي بالبدء بإجراء العودة إلى اللعب بالتدريج؟
يسمح للرياضي بالبدء بإجراء العودة إلى اللعب بالتدريج من قبل طبيب أو أخصائي نفساني عصبي أو طبيب الرعاية الصحية أو أخصائي تقويم العظام أو ممرضة متخصصة أو مساعد الطبيب أو مدرب رياضي مرخص.
الشريحة 2.37 التواصل كفريق واحد
من الهام جداً فتح أبواب التواصل المستمر من أجل مساعدة الطالب على التعافي من ارتجاج الدماغ. ولهذا الغرض فقد شعرت مدارس برينس ويليام العامة بأهمية الحاجة إلى تشكيل فرق التعامل مع حالات ارتجاج الدماغ في المدارس من أجل مساعدة الطلاب على تحقيق التقدم والتعافي من الارتجاج والعودة إلى فصولهم الدراسية.
تقوم هذه الفرق بدورها في مساندة الطالب وأولياء أمره في تلك العملية التي يشوبها الغموض. إن التعاون المشترك من أجل التعافي وتحقيق التقدم الأكاديمي يساعد على تخفيف القلق الذي قد ينتاب الطلاب المصابين. "
الشريحة 2.38 التواصل إلزامي
من الهام أن تتذكر أن...... التواصل له دور هام في تعافي الرياضي.
- على أولياء الأمور أن يراقبوا التقدم الذي يحققه الرياضي في المنزل ويفتحوا باب التواصل مع المدرسة والموظفين المسؤولين عن الفريق الأكاديمي.
- يقوم مدربو الفرق بإشعار ولي أمر الرياضي وممرضة المدرسة حول أي رياضي يشك بإصابته بارتجاج الدماغ إذا ما لوحظت أية علامات وأعراض تشير إلى ذلك.
- كما يساعد موظفي المدرسة في مراقبة الرياضي على مدار اليوم الدراسي ومساعدة الرياضي أثناء معاناته من الأعراض التي تنتابه خلال اليوم.
- يستطيع المرشدون الطلابيون والأخصائيون النفسانيون والمدرسون أن يحددوا أية تغييرات أكاديمية أو سلوكية في الفصل الدراسي وأن ينقلوا هذه المعلومات إلى فريق التعامل مع ارتجاج الدماغ في المدرسة.
- كما أن إداريي المدارس على أهبة الاستعداد لمساعدة الطلاب الرياضيين وأولياء أمورهم خلال عملية التعافي، بالإضافة إلى تطبيق أساليب المواءمة المطلوبة في الفصل الدراسي.
الشريحة 2.39 لمحة عامة
للمراجعة:
بعد الإصابة بالرأس يتأثر المزاج والوظائف اليومية مثل إتمام الواجبات أو التركيز.
قد تتعرض مقدرة الطالب على إتمام الواجب المدرسي للخطر.
إذا عانى الطالب من إصابة في الرأس، فيتعين على أولياء الأمور إخراج الطالب من كافة الأنشطة المقامة داخل المدرسة أو خارجها.
يعتبر التواصل بين أولياء الأمور وجميع موظفي المدرسة ذو أهمية كبيرة في تعافي الطالب.
أنت الآن جاهز لإتمام الاختبار الثاني.
الشريحة 2.40 الاختبار 2
[أنهِ الجزء 2]
[ابدأ بالجزء 3]
الشريحة 3.41 بدءاً من 1 يوليو 2016
- بدءاً من 1 يوليو 2016...... أجازت ولاية فيرجينيا قانوناً يسن سياسة العودة إلى الدراسة المتكونة من ستة أطوار، حيث تقدم تعليمات للمدارس والموظفين كي يتابعوا تعافي الطلاب من ارتجاج الدماغ ويساندوهم.
- يتعين على جميع الموظفين اتباع السياسات المفصلة في اللائحة رقم 1-759 بعنوان التعامل مع حالات ارتجاج الدماغ.
- إن توظيف المعلومات في هذا العرض التقديمي ينظم عملية العودة إلى الدراسة ويمكن الطالب من تحقيق التقدم المتواصل في المدرسة ومن التعافي.
الشريحة 3.42 الإطار العام للعودة إلى الدراسة
تطبق مدارس برينس ويليام العامة برنامج العودة إلى الدراسة ليمكن الطالب من العودة إلى حصصه الدراسة أو إلى جميع المهام المتعلقة بالمدرسة بينما تخفّ وتتضاءل الأعراض. وبمشاركة المعلومات المقدَّمة من مزود الرعاية الصحية والمدرسين والإداريين وأولياء الأمور يرقى الطالب إلى المرحلة التي تتلاءم مع احتياجاته الأكاديمية قدر الإمكان.
الشريحة 3.43 الإطار العام للعودة إلى الدراسة
طالما أن الطالب مستمر في تعافيه ولا يعاني من أية حدّة في الأعراض، فبإمكانه التقدم من مرحلة إلى أخرى إلى أن يحقق التعافي التام.
إن الأساس في فهم هذا البرنامج المرحلي هو فهم الطالب لأهمية بقائه في المرحلة المحددة له لفترة من الوقت غير محددة. فقد تستمر من يوم واحدٍ إلى أيام عديدة.
تختلف قدرات الطالب على التعافي التام، وبالتالي تختلف الفترة الزمنية التي يستغرقها للتعافي.
الشريحة 3.44 ما مدى أهمية فهم المدرسين لحالات الطلاب المصابين بالارتجاج؟
يحتاج الطالب الذي يعاني من ارتجاج الدماغ إلى الإصغاء للتربويين الملمين بحالته والمستعدين لمنحه الوقت الكافي الذي يحتاجه لتعويض ما فاته من الأيام الدراسية ومن الواجبات. يجب أن يتلقى الطالب رسائل ونصائح متواصلة من كافة الأفراد المعنيين، بدءاً من أولياء أمره أو وصيه وصولاً إلى مزود الرعاية الصحية والمدرسين. إن هذا التعاطف والفهم والمثابرة من كافة الأطراف المعنية يساعد على تخفيف القلق، وبالتالي يساعد على التعافي. "
الشريحة 3.45 كيف يستطيع المدرس أن يساعد؟
بشكل عام يمكن العودة إلى المدرسة كلياً من خلال ست مراحل. ويستطيع المدرسون أن يساعدوا من خلال الوعي الجيد بالأعراض وبالمؤثرات التي تزيد هذه الأعراض. والسبب في ذلك أن الهدف من كل مرحلة هو تحديد ما يستطيع الطالب إنجازه دون أن نفاقم من الأعراض (لأن تفاقم الأعراض يؤخر التعافي) وأن نتجنب أية مؤثرات قد تفاقم تلك الأعراض. ومن الأمثلة على تلك المؤثرات التي تفاقم الأعراض القراءة واستخدام الكومبيوتر للأعمال الصفية والتركيز المستمر لفترة طويلة. غير أن هذه المؤثرات تختلف من طالب إلى آخر.
الشريحة 3.46 فيديو اختياري: العودة إلى الدراسة
ملاحظة: قم بتضمين الفيديو مع cc في العرض التقديمي صمم الشرائح كنشاط اختياري. اسمح للمشارك بتخطّي الفيديو.
التعامل مع حالة الارتجاج والعودة إلى الدراسة https://youtu.be/_55YmblG9YM
ملاحظة: قم بتضمين الفيديو مع cc في العرض التقديمي صمم الشرائح كنشاط اختياري. اسمح للمشارك بتخطّي الفيديو.
تعليقات نصية مقيدة بتوقيت محدد
0:00 [scribbling]
0:02 مرحباً، اسمي الدكتور مايك إيفانز
0:04 وإليكم لمحة سريعة عن ارتجاج الدماغ
0:06 - ما هو وماذا يفعل؟
0:08 بعد أن شاهدتم مقطع الفيديو 101 حول حالات ارتجاج الدماغ،
0:10 نقدم لكم الآن نسخة مطورة تغطي المزيد حول هذا الموضوع.
0:13 كثيراً ما تجري تغطية موضوع ارتجاج الدماغ في الصحافة.
0:15 أظن بإمكان الجميع الآن أن يحدّد لاعباً أو صديقاً تعرض إحدى الحالات،
0:18 وأظن سنسمع عن حالات سيئة كثيرة،
0:21 لكن من الهام أيضاً أن نعرف أنه يمكن التعامل مع ارتجاج الدماغ جيداً
0:24 من قبل العائلة أو المدرسة أو فريق الرعاية.
0:28 أول ما ينبغي معرفته عن ارتجاج الدماغ
0:29 أنه يشبه إلى حد ما الإصابات الأخرى،
0:31 لكنه مختلف كلياً عنها. مؤثرات صوتية
0:33 عندما تؤذي ركبتك فإنك مبدئياً تريحها
0:35 لتنظر كيف أداؤها وكيف ستشعر بعد عدة أيام.
0:37 وربما تطلب معاينتها، إذ قد تكون الحالة أحياناً أكثر خطورة،
0:40 لكن في أكثر الحالات تتحسن ثم تستأنف نشاطك تدريجياً.
0:43 حسناً، كل ذلك ينطبق على ارتجاج الدماغ -
0:45 حيث يقدر أن 80 إلى 90 بالمائة من حالات الارتجاج
0:47 تتعافى خلال 3 أسابيع.
0:49 الاختلاف الكبير أن معظم الناس غير معتادين على إراحة دماغهم.
0:52 لا يوجد عكازات أو كيس ثلج أو حتى إصابة يراها الناس.
0:56 فإذا رجعت إلى الحضور المدرسي والأنشطة الجسدية والعمل والحياة الرقمية،
0:59 فكأنما رجعت إلى الجري مستخدما ركبتك المصابة.
1:02 دعونا نبدأ بتعريف ارتجاج الدماغ
1:04 ارتجاج الدماغ هو إصابة في الرأس،
1:05 أو أي جزء آخر من الجسم تسبب اهتزازاً في رأسك
1:07 بينما تقوم بأعمال أخرى.
1:10 تلك الأعمال الأخرى تنبؤنا بأن دماغك قد تأثر.
1:13 في الوقت الحالي يعتبر دماغك هو المتحكم بالمهام والمسؤول عن العديد من الوظائف.
1:16 إذن، هناك الكثير من الطرق المختلفة التي تتيح لنا الشعور بارتجاج الدماغ.
1:19عادةً نفكر بأربعة أنماط.
1:21 فهناك المشكلات الجسدية مثل الصداع وضعف التوازن والشعور بالتعب
1:25 والرؤية الضبابية والدوخة والحساسية إلى الضوء أو إلى الضجيج
1:28 وما شابه ذلك.
1:29 بعد ذلك نفكر بمشكلات التفكير
1:31 مثل الشعور بضبابية الفكر أو ببطئه
1:33 مع صعوبات في التذكر أو التركيز.
1:36 بعد ذلك هناك الأعراض العاطفية
1:38 الشعور بالحزن أو ضعف التحكم بالعواطف.
1:41 وقد تشعر بالقلق المتزايد أو القابلية للاستثارة.
1:43 وأخيراً هناك مشكلات النوم التي تصل تأثيراته إلى كلا الجانبين.
1:46 قد تشعر بالدوخان أو النعاس أكثر من المعتاد،
1:49 أو عكس ذلك - وقد تعاني من مشكلة الاستغراق في النوم
1:51 أو النوم القليل.
1:53 ربما تظهر هذه الأعراض على الفور أو ربما تتأخر حتى 24 إلى 48 ساعة من الإصابة.
1:57 كذلك من الهام أن ترجع إلى نفسك
1:59 وتتبين إذا ما كانت هذه الأعراض تزداد سوءاً أثناء بذل الجهد،
2:01 إما جسدياً أو عقلياً عندما تستخدم دماغك.
2:05 قد يكون ارتجاج الدماغ مخيفاً في البداية،
2:07 لذا فمن المفيد أن
2:08 تتأكد من عدم وجود أية عواقب خطيرة.
2:11 وإذا ما اتجهت الأمور نحو الأسوأ
2:13 - كأن يزداد الصداع سوءاً على نحو غير معتاد
2:16 أو يحدث الإقياء المتكرر أو نوبات الصرع أو الضعف في اليدين والرجلين،
2:20 أو لم تستطع تحمل الوضع
2:21 وعانيت من سيلان اللعاب أو الاضطراب أو الدوخان أو لم تستطع الاستيقاظ -
2:25 فلا بد من إجراء الفحص عاجلاً.
2:27 الهام في الأمر هنا هو تلك الكلمتان: التغير المفاجئ.
2:30 لا يظهر ارتجاج الدماغ في ماسحات التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي في غرفة الطوارئ،
2:34 غير أن هذه الفحوصات تفيد في حال وجود تدهور مفاجئ في الحالة
2:36 فتكشف أية إصابات أخرى في الدماغ سوى الارتجاج.
2:39 والحقيقة أنه يمكن التعامل مع معظم حالات الارتجاج دون اللجوء إلى غرفة الطوارئ،
2:42 وإنما فقط بمراجعة طبيبك للاطمئنان.
2:45 نصيحتي لك أن تأخذ الأسبوع الأول بعد حدوث مشكلات ارتجاج الدماغ خلال 24 ساعة.
2:49 قد تسير الأمور نحو الأفضل أو نحو الأسوأ في الـ24 ساعة الأولى،
2:52 وعادةً نميل لارتكاب الخطأ في توخي الحذر
2:54 والتركيز على إراحة الدماغ.
2:56 هذا يعني اجتناب الشاشات والراحة والتوقف عن الأنشطة الرياضية
3:00 والإكثار من النوم.
3:02 فالنوم مفيد في حالة ارتجاج الدماغ.
3:04 عندما تؤذي ركبتك
3:06 فقد تذهب رغم ذلك إلى المدرسة أو إلى العمل،
3:07 لكن في حالة ارتجاج الدماغ تحتاج إلى إراحة دماغك.
3:10 لذا، فقد تضطر إلى تتغيب عدة أيام أو ربما أسبوعاً كاملاً.
3:12 ربما يبدو ذلك كثيراً، لكنه يوفر عليك الكثير لاحقاً.
3:15 وفي معرض كلامنا عن التعافي،
3:16 من الصعب التنبؤ بالوقت المطلوب لذلك عند الإصابة.
3:19 عادةً تتحسن الأمور خلال أيام أو خلال أسابيع،
3:21 لكنها قد تستغرق شهوراً.
3:22 هناك عدة عوامل تجعل فترة التعافي
3:24 تأخذ وقتاً أطول،
3:26 ولا بد أن تأخذ هذه العوامل في الحسبان أثناء وضع خطتك للتعافي.
3:28 فمثلاً، هل سبق وتعرضت إلى ارتجاج بالدماغ؟
3:31 خصوصاً خلال فترة حديثة أو حالة استغرقت فترة طويلة.
3:35 أو، هل هناك حوادث لحالات ارتجاج متكررة
3:37 غير أنها لم تسبب أعراضاً؟
3:40 وإذا كان لديك سوابق من الصداع أو الشقيقة،
3:42 فقد تزيد الأمر سوءاً.
3:43 وإذا كنت تعاني من مشكلات في التعلم أو في الصحة العقلية
3:45 أو لديك نقص الانتباه وفرط الحركة ADHD أو القلق أو الكآبة
3:48 أو اضطرابات النوم أو إعاقة في التعلم أو ما شابه ذلك،
3:51 فقد تتفاقم تلك المشكلات لتجعل الأمر أكثر تعقيداً.
3:53 عند حدوث إصابة في دماغك [book shuts]
3:55 وكما قلت آنفاً، مساعدة دماغك على التعافي من تلقاء نفسه أمر مختلف. مؤثرات صوتية
3:58 قد يكون مفيداً لو تخيلت دماغك كالهاتف الجوال.
4:01 وعندما تصاب بارتجاج الدماغ
4:03 فكأن بطاريتك أصبحت فارغة.
4:05 ومن الصعب أن تعيد الشحن 100 بالمائة
4:07 لأن الكثير من طاقتك تتوجه إلى تعافي دماغك.
4:10 إذا حاولنا أن نمارس جميع الأنشطة التي اعتدنا عليها،
4:13 فمن المحتمل أن نفقد طاقتنا بسرعة،
4:15 وهذا هو الحال عندما نشعر بالإعياء
4:17 بينما تزداد أعراض ارتجاج الدماغ سوءاً.
4:19 والطريقة المثلى للحفاظ على الطاقة هي اتباع النصائح الأربعة التالية التي تبدأ بحرف P.
4:22 النصيحة الأولى أن نرتب أنشطتنا اليومية حسب أهميتها -
4:25 نحتاج فقط إلى استخدام شحن محدود
4:27 للأنشطة الأكثر أهمية لنا.
4:29 النصيحة الثانية أن نقوم بالتخطيط للأنشطة التي سنقوم بها
4:32 ومتى نقوم بها.
4:34 من الأفضل أن تخطط للأنشطة الهامة والصعبة
4:36 عندما تمتلك شحناً أو طاقةً أكثر- بعد أن تستريح
4:38 أو في اليوم الذي لا تزدحم فيه الأنشطة المترتبة
4:41 أو في الوقت الذي تشعر فيها بتحسن كبير. قد يكون ذلك في الصباح.
4:44 النصيحة الثالثة أن تراقب نفسك.
4:46 فبدلاً من قراءة فصل كامل من كتابك المدرسي،
4:48 حاول أن تقرأ بضع صفحات في كل مرة
4:50 مع استراحات متفرقة تتيح لك شحن بطاريتك.
4:52 والنصيحة الرابعة أن تضع نفسك
4:54 في بيئات لا تستهلك كثيراً من بطاريتك.
4:56 فكونك في أماكن مضجّة أو مشتتة للانتباه
4:59 أو شعورك بالقلق سيُفرغ من شحنك.
5:02 إذن ضع هذه النصائح الأربعة نصب عينيك،
5:04 ودعنا نتكلم عن العودة إلى الدراسة وإلى النشاط الجسدي.
5:07 يمكنك تعديل هاتين الخطتين
5:08 وفقاً لما تقتضيه مواقفك الخاصة و/أو مدرستك و/أو أخصائي الرعاية الصحية،
5:12 لكنهما تشكلان نقطة انطلاق رائعة.
5:14 كونك حاضراً في المدرسة يجعل دماغك يعمل جاهداً،
5:15 لذا فعليك أن تعود إليها تدريجياً.
5:17 الرأي له أهميته هنا.
5:18 فكلنا مختلفون عن بعضنا البعض في كيفية الاستجابة لارتجاج الدماغ،
5:21 لذا ستكون خطة تعافيك فريدة وتحتاج إلى التخصيص.
5:24 أحياناً يعني هذا أن تأخذ وقتاً أطول،
5:26 ومن الهام لك ولأسرتك
5:27 أن تنظر إلى الأمر على أنه تجاوب حصيف يعجل من تعافيك
5:30 وليس ضرباً من ضروب الفشل.
5:31 عادةً نبدأ بالابتعاد عن الدوام المدرسي لعدة أيام
5:34 ونسعى لنيل المزيد من الراحة في المنزل.
5:36 بعد ذلك نزيد من النشاط المنزلي والعقلي والجسدي قليلاً
5:39 مع المشي الخفيف والقراءة السهلة وقليل من الوقت أمام الشاشة.
5:43 قد يفيدك وضع مفكرة بالأنشطة المجدولة وما يحدث من وقائع.
5:46 إذا تمكنت من العمل لمدة 30 دقيقة دون ظهور أية أعراض
5:48 فبإمكانك أن تباشر نشاطك المدرسي -كالواجبات-
5:50 على فترات لا تتجاوز 30 دقيقة.
5:52 عندما تتمكن من تحمل 30 دقيقة من النشاط المدرسي
5:54 دون أن تسوء الأعراض ومع استراحات تساعد في تلك الأعراض،
5:58 فعندها تكون مستعداً للعودة إلى المدرسة بدوام جزئي
6:00 لمدة ساعة واحدة إلى ثلاث ساعات في اليوم
6:02 مع تحقيق إنتاجية معقولة.
6:04 عندما تتمكن من العمل في النشاط المدرسي لمدة أربع إلى خمس ساعات
6:07 يتخللها استراحتين إلى ثلاث استراحات،
6:09 فبإمكانك النظر في عودتك إلى المدرسة بدوام كامل
6:11 مع اتباع النصائح الأربعة.
6:14 وهذا يعني الحصول على المزيد من المساعدة والاستراحات المتعددة
6:16 مع قيود على الاختبارات في كل يوم ومقعد مخصص وما إلى ذلك.
6:19 في حال عدم ظهور الأعراض أو أية مشكلات أو إعياء،
6:23 فيمكنك العودة إلى الجدول المدرسي المعتاد.
6:26 ومن أجل تحقيق ذلك،
6:27 أظن من الهام أن يكون لديك شخص اتصال في المدرسة
6:29 ليطلع موظفي المدرسة والمتطوعين
6:31 وليساعد في تحقيق التوازن في نشاطك بالزيادة أو النقصان
6:34 ولكي يخصص الدعم الذي يلزمك لتتحسن.
6:37 وهذا يعني تشكيل فريق عمل تشاركي
6:39 يتضمن العائلة والطبيب والمدرسة والمدربين.
6:42 قد يعني الأمر التعليم، ولكنه في الوقت ذاته يعني الانتباه
6:46 والتعاطي مع العلامات الغامضة
6:47 وعقد الاجتماعات لمناقشة الخطط
6:49 حول واجباتك واختباراتك واستراحاتك وتوفير بيئة تساعد على التركيز
6:53 وتخصيص مقعد لك والوصول إلى إشعارات الفصل الدراسي والتربية البدنية الملعب.
6:57 إن العودة إلى الأنشطة الرياضية عندما تتخلص من الأعراض
6:59 يكون على مراحل بطريقة مشابهة
7:01 وأيضاً فريق عمل ينسق أعضاؤه التعاون فيما بينهم.
7:04 فالخطوة الأولى تجنب النشاط بشكل كامل.
7:06 في الخطوة الثانية نجرب التدريب الناشط والخفيف كالهرولة مثلاً.
7:09 إذا تمكنت من فعل ذلك دون ظهور الأعراض
7:11 تنتقل إلى الخطوة الثالثة وهي العودة إلى الأنشطة الرياضية في بيئة قليلة المخاطر،
7:14 مثل التزلج وركل كرة القدم
7:17 والقفز ولكن منفرداً لوحدك أو مع شريك لك.
7:20 هذا يجعل النشاط قابلاً للتنبؤ
7:22 ويخفف من احتمال تعرضك للارتطام بشيْ ما أو بفرد آخر.
7:25 راقب نفسك وانظر كيف أداؤك.
7:27 فإذا سارت الأمور على ما يرام وأردت العودة إلى اللعب مع الفريق،
7:30 فإن الخطوة الرابعة توجهك إلى لبس القميص الأصفر لبدء التدريبات.
7:33 فالقميص الأصفر الآن سينبه اللاعبين الآخرين
7:35 إلى عدم التلامس معك.
7:37 وإذا استمر عدم ظهور الأعراض مع هذه الأنشطة المتقدمة في مستواها،
7:40 يمكنك الانتقال إلى الخطوة الخامسة، وهي التدريب مع التلامس الكامل.
7:44 نحاول عادةً تمديد هذه المرحلة قليلاً
7:46 من أجل فحص الأعراض،
7:47 وأظن أيضاً لنمنح اللاعب المزيد من الثقة
7:49 بأنه عاد إلى طبيعته.
7:52 إذا كانت الأمور على ما يرام، فالخطوة السادسة تتيح لك العودة إلى المباريات التنافسية.
7:55 [cheering]
7:56 يجب أن تستغرق كل خطوة يوماً واحداً على الأقل،
7:58 ويستند ذلك إلى أداء الفرد.
7:59 فقد تطول العملية إلى أسبوع أو شهر أو حتى سنةً كاملة.
8:03 كل ذلك يستغرق وقتاً، وقد يكون محبِطاً. مؤثرات صوتية
8:05 ومن الصعب إبطاؤها وإلا شعرت بالانتكاس سريعاً.
8:08 التكلم هام جداً.
8:10 من الهام جداً أن تكون منفتحاً إلى والديك ومدرسيك
8:12 ومدربيك وعائلتك وأصدقائك لأنه من الصعب أن تميز حالة ارتجاج الدماغ.
8:16 فقد يظن الناس أنك بخير،
8:16 لذا يجب أن تكون صريحاً حول ما تشعر به.
8:19 فموضع الخلل إذا كنت ضبابياً أو قلقاً،
8:21 يصعب أن تشير بإصبعك إليه.
8:23 لا يحتاج الأمر أن تسترسل في الأمر،
8:24 لكن ينبغي أن تكون صريحاً وصادقاً حول ما تشعر به.
8:27 الخبر الجيد أن العالم أصبح متقبِّلاً أكثر لحالات الارتجاج.
8:31 الحقيقة أننا لا نزال نستكشف
8:33 أفضل الطرق الممكنة كي يعود الفرد بعد إصابته بارتجاج الدماغ.
8:37 وتفيد البيانات أن الأفراد الذين لا يتيحون لأدمغتهم فرصة الراحة
8:40 تسوء حالتهم،
8:42 خاصةً إذا ما عرّضوا أنفسهم للإصابة مرة أخرى قبل تعافيهم.
8:46 وما زلنا نستكشفه هو كيفية تحقيق التوازن
8:48 بين مجاهدة النفس والإجهاد.
8:50 لا نريدك أن تفرط في الجهد،
8:51 لكن في الوقت نفسه لا نريدك أن تقصر كثيراً.
8:53 وكما تعلم، تماماً كما هو الحال في الإصابات الأخرى،
8:56 فالأفراد الذين يزيدون من نشاطهم بشكل تدريجي
8:58 دون إثارة المشاكل يبلون بلاءً حسناً،
9:00 [تأثير صوتي]
9:02 إذن، عليك أن تعتني بنفسك إذا ما أصبت بارتجاج الدماغ.
9:04 فكما تعلم، دماغك هو كل شيء.
9:05 كل ما تجيد فعله
9:07 -ذاكرتك وتمييزك للأشياء-
9:10 هو في دماغك.
9:12 فعليك أن تبقى إيجابياً وتخبر عن تحفظاتك للناس الآخرين الذين يهتمون لأمرك.
9:16 نستطيع أن نصل إلى حلٍّ معاً.
9:17 فقط اهتم بذلك الدماغ الرائع.
9:20 وشكراً لمتابعتكم.
الشريحة 3.47 ماذا عن الأنشطة المدرسية سوى المواد الأساسية؟
إن مشاركة الطالب في قائمة من هذه الأنشطة يعتمد على مستوى حدة أعراضه. وإحدى الطرق التي تساعد في التعافي هي قيام فريق التعامل مع ارتجاج الدماغ على توجيه عودة الطالب إلى الحياة المدرسية والأنشطة المدرسية. إذ قد تحتاج المشاركة في بعض هذه الأنشطة المدرسية إلى نظر الفريق فيها.
الشريحة 3.48 لمحة عامة
إن تشكيل فريق التعامل مع ارتجاج الدماغ في المدرسة يساعد الطالب على التعافي.
يجب أن يلمَّ المدرسون والأخصائيون التربويون في المدارس بالمؤثرات التي تساهم في عودة الأعراض، وهي: القراءة واستخدام الكومبيوتر والتركيز المستمر لفترة طويلة.
إن خطة العودة إلى الدراسة والمكونة من ستة مراحل وضعت بإتقان كي توجه الموظفين وفريق التعامل مع ارتجاج الدماغ إلى اتخاذ القرارات الملائمة حول كم الواجبات الأكاديمية ومشاركة الطالب في الأنشطة المدرسية.
لذا يوصى بتشكيل الفريق من أجل ضمان العناية والدعم المستمرين. قد يشتمل فريق التعامل مع ارتجاج الدماغ على: الطبيب المشرف على الطالب ومنسق الأنشطة الرياضية والمرشد الطلابي والمدرسين والأخصائي النفساني في المدرسة وممرضة المدرسة وأولياء الأمور والمدربين.
يعتبر تقديم رسالة واضحة مع التواصل الفعال بين أولياء الأمور والأطباء وموظفي المدرسة والطالب من العناصر الضرورية ضمن جهود الدعم والمساعدة.
أنت الآن جاهز لإتمام الاختبار الثالث.
الشريحة 3.49 الاختبار 3
[أنهِ الجزء 3]
[ابدأ بالجزء 4]
الشريحة 4.50 سياسة العودة إلى اللعب
لا يمكن أبداً العودة إلى اللعب في نفس اليوم!! يجب على الرياضي أن يحقق الشروط التالية قبل العودة إلى اللعب:
يجب أن لا تظهر عليه أية أعراض عند الراحة وعند الإجهاد.
يجب أن تعود نتائج التقويم بعد الإصابة إلى معدلها الطبيعي.
الحصول على السماح من مزود الرعاية الصحية المرخص والمتدرب على تقييم حالات الارتجاج.
أخيراً، عندما يسمح للرياضي بالعودة من قبل الطبيب، فإن هذا يتيح له فقط أن يكون تحت رعاية المدرب الرياضي في المدرسة ليبدأ تحت إشرافه بإجراء العودة إلى اللعب بالتدريج (RTP).
الشريحة 4.51 العودة إلى اللعب
يسمح للرياضي بالعودة إلى اللعب بالتدرج فقط عندما يسمح له أخصائي الرعاية الصحية المرخص. ويقوم المدرب الرياضي بمراقبة التقدم في المدرسة المتوسطة والثانوية.
الشريحة 4.52 التدرج في العودة إلى اللعب (RTP)
عادة يحقق الرياضيون الذين لديهم تاريخ من الإصابة بارتجاج الدماغ تقدماً أبطأ من غيرهم ويخضعون لعلاج أكثر تحفظاً. يمكن العودة إلى الألعاب التي لا تحوي تلامساً أو التي تحتاج إلى تلامس أقل بشكل أسرع من الألعاب التي تقتضي تلامساً مفرطاً وذلك بسبب تجاوز مرحلة التدريب التي تحتاج إلى التلامس التام. لذا يستطيع الرياضيون الذين يتدربون على الألعاب ذات التلامس المفرط ينتقلون عبر المراحل بشكل أبطأ وذلك بحسب التلامس الذي تفرضه الرياضة والذي يؤثر على السلامة العامة للرياضي ولزملائه في الفريق.
الشريحة 4.53 التدرج في العودة إلى اللعب
التدرج في العودة إلى اللعب عبارة عن سلسلة من المراحل التي تقيّم جاهزية الرياضي للعودة إلى الأنشطة الرياضية. يجب أن تستغرق كل مرحلة 24 ساعة تقريباً كي تستكمل. وسطياً يستغرق الوقت مع الرياضي أسبوعاً على الأقل كي يستكمل خطة إعادة التأهيل بشكل تام. إذا شعر الرياضي بأعراض بعد ارتجاج الدماغ وخلال أية مرحلة من تلك المراحل، فإن الرياضي سيعود إلى المستوى السابق ويستأنف خطة التدرج بعد 24 ساعة. لا يسمح بالتدريب الصارم حتى يصل إلى المرحلة رقم 4 من خطة التدرج. يجب أن تجري خطة التدرج بمختلف مراحلها المتتابعة تحت إشراف المدرب الرياضي.
تبدأ المرحلة 1 حالما تبدأ الأعراض بالاختفاء. يجب إتمام المرحلة 6 من خطة العودة إلى الدراسة قبل الانتقال إلى المرحلة 3.
تظهر الشريحة التالية كيف تتداخل خطتا العودة إلى الدراسة و العودة إلى اللعب.
الشريحة 4.54 العودة إلى اللعب (RTP)
يصرح بيان زيورخ الإجماعي للعام 2012 على أنه "ليس من الملائم للطالب الرياضي الطفل أو المراهق والمصاب بارتجاج الدماغ أن يعود إلى اللعب في نفس يوم الإصابة".
ووفقاً لمدارس برينس ويليام العامة في حال الشك بالإصابة بارتجاج الدماغ فلا يمكن أبداً العودة إلى اللعب في نفس اليوم!! "
الشريحة 4.55 لمحة عامة
تجري إحالة الرياضي على الفور إلى قسم الطوارئ بواسطة سيارة الإسعاف في حال: فقدان الوعي أو صعوبة في التنفس أو الشك بإصابة العمود الفقري أو الجمجمة.
يسمح للطالب البدء بخطة العودة إلى اللعب حالما تختفي الأعراض حيث يمنحه هذا الإذن مزود الرعاية الصحية.
تستغرق خطة العودة إلى اللعب 5 أيام طالما أن الطالب لا يعاني من أية أعراض. "
الشريحة 4.56 لمحة عن خطتي العودة إلى الدراسة RTL والعودة إلى اللعب RTP
لا يمكن أبداً العودة إلى اللعب في نفس اليوم!! يجب على الرياضي أن يحقق الشروط التالية قبل العودة إلى اللعب:
- يجب أن تظهر عليه أقل الأعراض عند الراحة وعند الإجهاد ليبدأ بالمرحلة 1. إذا تفاقمت الأعراض فيلزم إيقاف المرحلة 1. كي يتم الرياضي المرحلة 6 يجب ألا تظهر عليه أية أعراض.
- يجب أن تعود نتائج تقويم ImPACT بعد الإصابة إلى معدل ImPACT الأساسي.
- الحصول على السماح من أخصائي الرعاية الصحية المرخص والمتدرب على تقييم حالات الارتجاج.
- يتعين على الرياضي أن يتم خطة العودة إلى الدراسة RTL قبل الانتقال إلى المرحلة 2 من خطة العودة إلى اللعب RTP.
- يجب على يتم الرياضي جميع مراحل خطة العودة إلى اللعب قبل أن يعود إلى الألعاب التنافسية.
أخيراً، عندما يسمح للرياضي بالعودة من قبل الطبيب، فإن هذا يتيح له فقط أن يكون تحت رعاية المدرب الرياضي في المدرسة ليبدأ تحت إشرافه بإجراء العودة إلى اللعب بالتدريج (RTP).
الشريحة 4.57 التزام مدارس برينس ويليام العامة بخطة التعافي:
إن الهدف الرئيس للإدارة العامة للمدارس هو ضمان تشخيص حالات الطلاب و الطلاب الرياضيين المصابين بارتجاج الدماغ بشكل ملائم ومنحهم الوقت الكافي للتعافي وضمان مساندتهم في المنزل وفي المدرسة عبر كافة مراحل تعافيهم.
الشريحة 4.58 الرسائل المرسلة إلى المنازل
إن الإلمام بعلامات وأعراض ارتجاج الدماغ يلعب دوراً بالغ الأهمية في صحة وسلامة الطلاب الرياضيين. يعتبر الدعم الأكاديمي من أساسيات التعافي، وتذكر بأن كل حالة من حالات ارتجاج الدماغ يجري التعامل معها بشكل فردي مخصص. لا يمكن أن تتشابه حالة من الارتجاج مع حالات أخرى، لذا لا بد من التعامل مع كل حالة بشكل فردي. تذكر أنه بعد تلقّي الإجازة الخطية، يتعين على جميع الرياضيين إتمام خطة العودة إلى اللعب بالتدرج قبل العودة إلى المشاركة الكاملة.
الشريحة 4.59 تذكروا أيها الرياضيون!
لا تخفوها، بل أعلنوا عنها كي تكسبوا الوقت وتتعافوا.
إذا شككت بإصابة أحد أفراد فريقك بارتجاج الدماغ فبلغ مدرب الفريق أو المدرب الرياضي على الفور. فقد تنقذ حياته.
من الأفضل أن تفوّت لعبة من أن تفوت الموسم بأكمله.
الشريحة 4.60 أين أجد معلومات إضافية عن ارتجاج الدماغ
لمزيد من المعلومات حول حالات ارتجاج الدماغ اطّلعوا على المصادر التالية في موقع مدارس برينس ويليام العامة:
الموقع الالكتروني لمدارس برينس ويليام العامة
الموقع الالكتروني لكل مدرسة من المدارس
الصفحات الالكترونية الرياضية لكل مدرسة
الصفحات الالكترونية للتدريب الرياضي
الاتحاد الوطني لمنظمات الرياضة الثانوية (NFHS) تقدم منهجاً مجانياً عن ارتجاج الدماغ. [http://www.nfhslearn.com]
الشريحة 4.61 المراجع
أنت الآن جاهز لإتمام الاختبار النهائي. في نهاية الاختبار ستكون قادراً على طباعة الشهادة التي تثبت إتمامك لهذا التدريب. يرجى طباعة نسختين منها. احتفظ بنسخة في سجلاتك واطبع نسخة أخرى ليسلّمها الطالب إلى مدرب الفريق أو المشرف على الأنشطة الرياضية. تقع على الطالب مسؤولية طباعة شهادة إتمام التدريب وتسليمها.
الشريحة 4.62 الاختبار 4
[أنهِ الجزء 4]
(نهاية العرض التقديمي للتدريب على ارتجاج الدماغ للمرحلة المتوسطة)